Știați că supraponderalitatea vă afectează coloana lombară

● Potrivit IMSS, în Mexic 73% din populația adultă este supraponderală sau obeză.

● „30% dintre persoanele cu dureri lombare din Mexic necesită handicap”: UANL.
Durerile de spate afectează 80 din 100 de persoane și sunt mai frecvente la persoanele obeze sau supraponderale. Relația dintre obezitate și durerile lombare cronice progresive se explică parțial, deoarece cu cât crește mai mult greutatea coloanei vertebrale, crește presiunea pe care trebuie să o suporte și atunci începe durerea.

La aceasta trebuie adăugate activități zilnice precum aplecarea, postura proastă, hiperextensia și ridicarea lucrurilor grele. Care sfârșesc prin a ne deteriora coloana vertebrală mult mai mult din cauza repetărilor și a efortului suplimentar pe care îl depunem. În plus, dacă adăugăm probleme legate de viața profesională, cum ar fi stresul, petrecerea mult timp în șezut, lipsa activității fizice și dieta slabă, deteriorarea coloanei vertebrale este și mai gravă.

Pentru a preveni durerile de spate, avem câteva recomandări eficiente:

---