4 suplimente de slăbit pe bază de plante despre care știința spune că sunt inutile La Opinion
Una dintre temele cu cea mai mare popularitate în prezent este totul legat de slăbi Da traieste sanatos. Vă prezentăm o selecție de suplimente că afirmă accelerează pierderea în greutate și ceea ce spune dovezile științifice despre aceasta eficacitate:
1. Cetone de zmeură
2. Pulbere de ceai verde Matcha
matcha În versiunea sa naturală este o variantă a Ceai verde care se face cu frunze a planteiCamellia sinensis sau planta de ceai, când este procesat, devine un pulbere verde care îndeplinește funcția de a se putea amesteca cu alimente Da lichide. Înainte de recoltarea frunzelor, planta de ceai este pusă la umbră câteva săptămâni, cu scopul de a crește conținutul de teanină și cofeină.
O recenzie a 6 studii care a folosit preparate făcute cu pulbere de ceai matcha pentru slăbi pe parcursul 12 săptămâni și nimeni nu le-a verificat eficacitate pentru slabire. În toate cele care au fost făcute în afara Japoniei s-a ajuns la concluzia că persoanele care consumă Ceai verde nu au slăbit mai mult decât la controale. În timp ce în 8 studii care au fost efectuate în Japonia pierdere în greutate media a variat de la 200 până la 3,5 kilograme. scor final este că încă nu există suficiente dovezi care să demonstreze că ceai matcha accelerează pierdere în greutate.
3. Suplimente de cafeină
Unul dintre marile beneficii cărora li se atribuie cofeină pentru slăbi, constă în afirmații care îl consideră potrivit accelerează rata metabolică. Studii efectuate cu voluntari sănătoși și cu greutate medie, a indicat că dacă există o creștere a cupă metabolică, care depinde în întregime din doza. Așa sunt mulți se consumă mai multe suplimente de cofeină, mai multe creșteri cupa metabolica.