Riscurile rănilor la antrenament la domiciliu
Pentru Pablo Andrés Alvarez/[email protected]
Audionota: Guillermo Crisafulli (LU2)
În timpul carantinei, care a dus la închiderea locurilor sportive, mulți oameni din Bahia au ales să facă mișcare acasă pentru a nu-și pierde forma fizică.
Dar antrenamentul în spații închise, fără supraveghere, poate provoca leziuni sportivilor, de aceea este necesar să se țină seama de opinia unui expert pentru a nu suferi vreo afecțiune din cauza activității sportive.
„Cele mai multe leziuni pe care le vedem în prezent se datorează lipsei de prudență pentru a începe activități fizice. La fel cum mulți rulează sau încep rutine pentru care nu sunt pregătiți, au fost mulți oameni care au închiriat unelte de gimnastică. Și nu au un profesor sau un antrenor fizic care să sugereze ce slujbe să facă ”, a spus Luciano Casini, traumatolog și triatlonist în timpul liber.
Perceperea supraponderalității, datorită abandonării activităților pe care le desfășuraseră înainte de pandemie, fanii sportului sunt expuși instabilității articulațiilor și laxității țesuturilor.
„O altă problemă este că mulți, de teama de a merge la spitale, și-au lăsat rănile și s-au înrăutățit odată cu trecerea timpului. Acum, că ne-am întors la clinici, am văzut multe cauzate de suprasolicitări sau de faptul că nu facem reabilitările ".
În acest sens, recomandarea lui Luciano Casini este ca aceștia să viziteze un medic pentru a le spune situația fizică și a recomanda cum să înceapă sau cum să reia sarcinile aerobice.