Stepmill, mașina perfectă pentru a lucra capacul GAP
Lucrați la intensitate și forță atunci când mergeți împotriva gravitației; este perfect pentru lucrul cu glute, crescând rezistența cardiovasculară; da, fii atent cu verticalitatea pentru a evita rănile.
Vechile mașini de trepte care a triumfat în teleshopping-ul cu ani în urmă și că mulți țin într-un dulap acasă, au cedat evoluția unei mașini care simulează direct că urcăm scările.
Este moara de trepte, lucrează intensitatea și forța atunci când merge împotriva gravitației; este perfect pentru glute și picioare de lucru, crește rezistența cardiovasculară; Desigur, trebuie să fii atent cu verticalitatea pentru a evita rănile, deoarece, aplecându-te înainte, s-ar putea să faci greșit. Întrebăm antrenor David Rojas de David Lloyd Aravaca pentru caracteristicile acestei mașini.
De la Kim Kardashian la sportivi de top sunt fani, ceea ce atrage atât de mult?
Moara pe un aparat cardiovascular care simulează urcarea scărilor. Atrage oamenii atât de mult, deoarece acoperă două dintre principalele Obiectivele publicului feminin, antrenament pentru glute și antrenament cardiovascular. În plus, diferă în principal de alte mașini de lucru cardiovasculare, deoarece lucrăm într-un plan vertical, împotriva forței gravitaționale, spre deosebire de benzile de alergat sau bicicletele. Acest lucru face ca intensitatea acestei mașini să fie destul de mare, indiferent de viteza pe care urcăm treptele.
Kim Kardashian a folosit regulat moara. Instagram