Spune-mi că mănânci fier, anemie și vegetarieni
Bună, rămân cu cafeaua și ceaiul după mese. un alt lucru pe care greșesc să îl redirecționez.
Mulțumesc solete!
Ei bine, asta e important! Sper să te faci bine în curând!
Vă mulțumesc foarte mult pentru informații, tocmai am fost diagnosticată cu anemie, dar fiind vegetariană, nu știam exact ce să fac, dacă nu sunt prea multe probleme aș vrea să știu dacă laptele ne oferă doar calciu, k altele alimentele l-ar putea înlocui pentru a avea oase puternice și sănătoase.
Bună ziua, problema calciului este tratată aici: http://www.dietistasnutricionistas.es/calcio-en-dietas-vegetarianas/
Toate cele bune!
Încep o dietă vegetariană strictă și astăzi am experimentat crampe menstruale severe pentru prima dată. Sărind de la un subiect la altul, de la „gloogleo” la „googleo”, multe pagini indică faptul că simptomele mele se datorează lipsei de fier și recomandă aderarea cărnii roșii la dietă. Ceea ce era foarte îngrijorător. Sunt atât de ușurat că am găsit acest blog, cu informații clare și bine argumentate.
Mulțumesc mult! Și succes în următoarele postări,
În cazul dumneavoastră, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să mergeți la medicul de familie pentru a cere o analiză și, astfel, să confirmați dacă aveți sau nu anemie cu deficit de fier. În cazul în care îl aveți, ar trebui să luați suplimentul pe care vi-l spune medicul până când vă întoarceți. Un salut și te faci mai bine!
Este foarte important ca vegetarienii să se monitorizeze regulat pentru a evita anemia
Sol lis, banuiesc ca nu ai citit articolul inainte de a-ti scrie comentariul, nu?:)