Sportul cu frig te face să slăbești mai mult (dacă e bine)

Studiile asigură faptul că sportul la rece ajută la arderea mai multor calorii. De ce?

VIDEO. FUGĂ SAU MERGE. CUM SE UTILIZEAZĂ MAI MIC CÂND PLOIE?

sportul

Puțini sunt cei care cred că a face sport cu căldură și transpirații abundente ajută la arderea mai multor calorii. Cu toate acestea, realitatea este că cel mai bun aliat pentru a slăbi este frigul.

S-ar putea să te intereseze

Diverse studii au concluzionat că performanța exercițiul la temperaturi scăzute crește cheltuielile calorice cu până la 30 la sută. Care este cauza?

Temperaturile de iarnă au o greutate importantă asupra corpului nostru și este că, pentru a depăși frigul și a încerca să ne reglăm temperatura corpului, metabolismul trebuie activat.

Corpul nostru are diferite tipuri de celule adipoase: adipocite albe și cele maronii. Primul este grăsimea subcutanată care se acumulează pentru a stoca energia; in timp ce acestea din urmă sunt responsabile pentru menținerea temperaturii corpului și producerea Fierbinte.