Dieta cu ou fiert, tot ce trebuie să știți Gătit ușor
Dieta cu ouă fierte, funcționează?
dieta cu ou fiert a câștigat popularitate pentru că este un plan care promite să slăbească până la 11 kilograme în doar 14 zile.
Deși originea exactă a dieta cu ouă fierte, multe teorii sugerează că provine din marina americană, deși nu există dovezi în acest sens. Singurul lucru la care ne referim este un studiu publicat în International Journal of Obesity, care afirmă că consumul a două bucăți de ou gătit pe zi, vă permite să pierdeți cu 65% mai multă greutate pe săptămână.
În ce constă?
Dieta cu ou fiert constă în principiu din un plan de masă cu conținut scăzut de calorii Da zahăr care promovează timp de două săptămâni, după cum spune numele, mănânci practic ouă fierte.
Acest lucru duce la o dietă foarte bogată în proteine, cu grăsimi și minerale sănătoase, cu conținut scăzut de
glucide, care pare a fi combinația perfectă pentru pierderea în greutate.
Scopul principal al dietei cu ouă fierte este de a reduce aportul de zahăr și sare, interzicând astfel mâncarea nedorită pe lângă carbohidrați.
Asta nu înseamnă că poți mânca doar ouă., pe lângă faptul că mănâncă 2 ouă fierte în fiecare dimineață, puteți include unul portie de citrice, în timp ce la prânz și cină puteți mânca fructe, pește sau pui la grătar și o salată.