Sosuri sănătoase 6 rețete de repetat fără regrete

- Sosuri de primăvară pentru toate gusturile.

Avem adesea tendința de a îmbrăcându-ne bucatele cu sosuri calorice care nu oferă altceva decât calorii goale și foarte puțini nutrienți. Vă aducem câteva alternative la aceste condimente pe care le puteți face singuri sau le puteți cumpăra într-un mod practic sau rapid.

sănătoase

Maioneză de morcovi: Un sos super sănătos care poate înlocui maioneza calorică este maioneza de morcovi. Dacă doriți să o faceți singur, va trebui să curățați și să tăiați morcovii în felii și să le gătiți până când sunt fragede, lăsați-le să se răcească și se amestecă cu restul ingredientelor: ulei de măsline, un cățel de usturoi, sare și suc de lămâie. Rezultatul va fi o maioneză de morcovi săracă în calorii și cu o aromă imbatabilă.

Sos Tahini: se este un sos foarte scăzut de calorii, făcut din semințe de susan. Ceea ce îl face un condiment cu un conținut ridicat de calciu, fier, fosfor, potasiu și proteine. Ideal pentru a îmbrăca orice fel de mâncare.