Sosuri, comandate de la cel mai puțin la cele mai multe calorii
Îi iubim, dar sunt o sursă majoră de calorii. Știți care dintre ele sunt cele mai îngrășătoare? Relaxați-vă, nu suferiți, vă vom spune.
Hipchips Cartofii pot fi combinați cu sosuri
- Stare de nervozitate
Astăzi vom analiza bucuria mâncărurilor noastre. Scânteia. Acestea minunate „pansamente” care acoperă rețetele noastre preferate și pe care le adăugăm după bunul plac. Da, sosurile. Aveți grijă, nu se îngrașă la fel, le comandăm de la mai puțin la mai mult, astfel încât să fiți clar.
Ketchup. Bogat, bogat și hipocaloric. Oricât de mult credem că de fiecare dată când îl adăugăm la pastele noastre punem kilograme pe noi înșine, nu există nimic mai departe de adevăr. Este un sos care nu presupune mai mult de 30 de calorii la 100 de grame. Prin urmare, este necesar să apărați un sos care, uneori, a suferit o reputație proastă nemeritată.
Sos de soia. Whoa, whoa. Sosul din multe dintre mâncărurile noastre asiatice preferate (inclusiv sushi) nu adaugă prea multe calorii. În fiecare 100 de grame de sos pe care abia îl întâlnim 53 de calorii. Desigur, este convenabil să monitorizăm conținutul de sare, deoarece uneori este un sos prea „fericit” și dacă vrem să reducem sodiul în dieta noastră nu este potrivit.
Aveți grijă la conținutul de sare al sosului de soia. | Wikipedia
Muştar. Nu ne putem imagina un hot dog fără un strop bun din acest sos făcut din semințe, cu o notă de oțet și un vârf de zahăr. Deși textura sa este de obicei densă, muștarul este unul dintre sosurile care oferă cele mai puține calorii. În 100 de grame din această minunată aromă aliată întâlnim doar 66 de calorii, care îl lasă ca al treilea cel mai ușor.