Smoothies verzi pentru sportivi Nutriție sinergică
Dacă alergi, mergi, înoți, snowboard, biciclete, faci crossfit, ieși și dansezi techno timp de 19 ore (hehe) sau participi activ la orice alt sport, atunci ești probabil conștient de faptul că corpul tău necesită supliment suplimentar nutrițional pentru a funcționa corect. Sportivii, pe scurt, au nevoie de mai mulți nutrienți decât de persoanele mai puțin active. Ei cer mai mult din corpul lor și, prin urmare, trebuie să compenseze cu nutrienții potriviți pentru a menține performanța și recuperarea. Aici vă povestesc despre rolul important pe care îl au smoothie-urile verzi pentru sportivi ca tine 😀
Din păcate, sportivii de astăzi au fost înșelați să creadă că, pentru a menține o sănătate adecvată, trebuie să consume o gamă largă de produse de origine animală, suplimente și alte produse. Aceasta este una dintre cele mai mari greșeli în domeniul sportului și fitnessului.
Serghei Boutenko (unul dintre oaspeții speciali ai meu Atelier online de smoothie verde, pe care îl puteți achiziționa de aici ), a creat acum câțiva ani documentarul „Powered By Green Smoothies”, în care sportivii din diferite discipline sunt supuși unui experiment, în care timp de 6 săptămâni, fără a schimba nimic în dietă, beau 4 pahare de smoothie verde pe zi și îmbunătățirile condițiilor, semnelor și leziunilor lor sunt destul de semnificative.
„Nu mă interesează să discut dacă sportivii ar trebui să fie vegani sau nu. Vreau pur și simplu să contest provocarea tradițională și să ilustrez că nevoile nutriționale ale unui sportiv pot fi satisfăcute prin mijloace naturale. Cred că toți sportivii pot beneficia de consumul de legume proaspete, fructe și produse organice într-un amestec amestecat denumit în mod obișnuit un smoothie verde. " - spune Serghei.