#BMAMI. DIETA MEA. DIETA POSTPARTUM
Buna fetelor! Plănuisem să scriu această postare de multă vreme pentru că sunteți mulți dintre voi care mă întreabă despre asta dieta mea și dieta mea. Cu toate acestea, sper să vă rezolv toate îndoielile cu acest articol Dacă aveți întrebări, vă aștept în comentarii și le voi rezolva acolo.
Pe de altă parte, aș dori să clarific acest lucru Nu vorbesc din punct de vedere medical sau nutrițional, și asta dacă aveți vreo nevoie specifică, contactați un specialist cine va fi cel mai bun pentru a te ajuta.
Relația mea cu mâncarea a fost dificilă în multe momente din viața mea dar în prezent am găsit echilibrul meu. Este posibil să nu fie echilibrul dvs., așa că insist că este mai bine să consultați un specialist, dacă este necesar.
După cum vă spun mâncarea nu a fost întotdeauna o sursă de fericire pentru mine. Nu mă costă nimic să fac această mărturisire pentru că A avea tulburări de alimentație face parte din viața mea care din fericire nu a ajuns niciodată suficient de serios, dar au făcut-o m-au făcut să sufăr mult. Asta s-a întâmplat cu mult timp în urmă și din anii ’20 mi-am dat seama că nu sunt un model de top și de aceea nu aș putea trăi sau gândi ca și când aș fi fost.
Întâlnirea cu Sergio m-a ajutat foarte mult în acest sens. El și-a asumat stabilitate pe lângă alte o mie de lucruri.
Corpul meu este subțire, dar am curbe, am burtă și picioarele mele nu vor deveni niciodată atât de subțiri încât să nu se atingă în niciun moment. Când pot, mă duc la sală, adică nu merg niciodată hahaha. Mâncatul este fericire și sănătate și fac tot ce pot. Nu sunt unul dintre cei care mănâncă orice își doresc fără ca balanța să observe, așa că trebuie să am grijă de mine însă fără să mor de foame sau să nu mă mai bucur.
Nu reușesc întotdeauna să mă hrănesc bine, ci ani de zile Sunt interesat de mâncare dincolo de plăcerea pe care o presupune, de aceea citesc multe articole pe această temă și încorporez în ziua mea ceea ce cred că este ușor și se va simți bine pentru mine. Sunt alimente pe care nu le pot tolera: usturoiul mă face să mă simt foarte rău, mâncărurile prăjite și sosurile grele ... Altele, pe de altă parte, mă fac să mă simt minunat (un palmier de ciocolată, una dintre delicatese care există), dar pe care eu permite-mi foarte ocazional și niciodată complet ...
Pe scurt, cu această scriere Vreau să vezi că nu sunt foarte diferit de tine, că nu sunt perfect și că nu mă mai prefac că sunt.
Masa mea preferată a zilei este cu siguranță micul dejun. De îndată ce mă ridic am pus un vas cu fructe proaspete tăiate în bucăți mici. De obicei aleg mărul pentru că este preferatul meu. Am pus mereu semințe: chia, cânepă, in, granola fără zahăr, afine uscate ... și un actimel 0%. Apoi mă pregătesc și îl duc pe cel mic la pază. Uneori iau un rooibos cu niște lapte de soia pentru a mă încălzi în timp ce mă machiez.