Slăbiți Poți pierde în greutate în timpul sarcinii
Este important să urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră, deoarece, în timpul sarcinii, pierderea în greutate nu mai este o chestiune estetică. Dacă sunteți supraponderal primi sfaturi de la un profesionist, dacă nu ați făcut-o încă, pentru că nu este momentul potrivit pentru a încerca diete.
Una dintre temeri, deși mică în comparație cu tot ceea ce avem de obicei în acele 9 luni, este să știm cum va arăta corpul nostru după naștere. În urmă cu câțiva ani, destul de mulți, dar nu suficient pentru ca voi să nu fi auzit, se spunea popular că corpul feminin a îngrășat două kilograme pentru fiecare sarcină. Nu există nimic care să o asigure științific. A fost doar unul dintre acestea sfaturi populare Cele pe care le ținem când nu putem schimba realitatea.
Aceeași societate care și-a asumat și chiar a sărbătorit rotunjimea după sarcină este aceeași care astăzi analizează cu lupă kilogramele pe care nu le-am pierdut după naștere. Când sunt la cursurile prepartum, ei explică beneficiile alăptării, unul dintre motivele pentru care afirmă este că alăptarea te face să slăbești.
Iată-l, din nou, ca sabia lui Damocles, astfel încât să nu uitați că trebuie să vă întoarceți la dimensiunea voastră, ca și când nu s-ar fi întâmplat nimic. De parcă ochii tăi nu s-ar fi închis în plină zi, de parcă n-ai avea altceva la care să te gândești.
Slăbiți în mod natural
Modul în care mâncați în timpul sarcinii va fi esențial. Exilat mitul potrivit căruia femeile însărcinate ar trebui să mănânce pentru doi, este esențial să urmați o dietă bogată și completă. Nu este momentul să slăbești, cu excepția cazului în care medicul obstetrician ți l-a recomandat.
Cu toate acestea, multe femei pierd în greutate neintenționat, mai ales în primele trei luni. Somnolența, greața și reticența de a mânca anumite alimente vă pot ajuta să pierdeți un kilogram sau doi. Nu este cel mai frecvent, dar se întâmplă și nu ar trebui să vă alarmați dacă aveți o sarcină controlată de profesioniști.