Slăbiți în timp ce călătoriți sfaturi și experiență personală

08.08.2017 de Sergio Luna Lasă un comentariu

călătoriți

Mai întâi trebuie să clarific că nu suntem nici dieteticieni, nici nutriționiști, nici medici, nici ambulanți miraculoși. Suntem doi oameni care, după o lungă perioadă de călătorie, ne-am adaptat dieta la condițiile care ne înconjurau și am văzut ce funcționează cel mai bine pentru a ne simți bine în interior și în exterior.

Eu, Sergio, Am reușit să slăbesc 14 kg în primele cinci luni ale călătoriei și vă pot asigura că nu a fost cu nici o dietă strictă, nici făcând mult sport (doar mersul pe jos), nici post, nici cu pastile, nici proteine, nici ceva de genul acesta.

fundal

Pentru a contextualiza puțin toate acestea, mai întâi trebuie să vă spun cum sunt fizic și care erau obiceiurile mele înainte de a începe călătoria.

Am 30 de ani, înălțimea mea este de 174 cm și am purtat aceeași dimensiune vestimentară de cel puțin 10 ani (Mai am niște pantaloni pe care i-am purtat la 18 ani). De la această vârstă, mi-am schimbat greutatea între 73 și 76 kg mai mult sau mai puțin.

Nu am fost slabă, nu am fost grasă, dar am avut întotdeauna burta, fundul meu bun (niște prieteni mă numeau cubanez-fund), coapse bune și brațe bune. Astăzi este ceea ce este cunoscut sub numele de fofi-sănătos.

Aprilie 2016 în dunele Mas Palomas

Nu am ținut niciodată diete, am fost întotdeauna foarte lacom cu mâncarea care îmi place și sunt unul dintre oamenii cu dinți dulci pe care îi cunosc. Desigur, am controlat întotdeauna să nu trec peste bord în fiecare zi sau la toate orele. În timpul săptămânii a mai avut grijă de mine, dar în weekend există un bufet deschis. Obișnuiam să mănânc mâncărurile delicioase ale tatălui meu, pizza, kebab, burger sau sandvișuri cu prietenii în timp ce aveam una sau mai multe beri.