Slăbiți cu Bikram Yoga

Uniune. Așa se traduce cuvântul yoga, o disciplină hindusă din ce în ce mai cunoscută și practicată și în Occident, care oferă nenumărate beneficii fizice și psihice. Obiectivul yoga, de fapt, este controlul corpului pentru o capacitate mai mare de concentrare, datorită „Unirea” corpului și minții. Practicarea constantă a yoga este indicată în scopul reduce nivelul de stres și îmbunătăți stilul de viață în general. Ca orice disciplină care are în vedere exercițiul fizic, yoga este, de asemenea, ideală pentru a pierde în greutate. Mai ales Bikram Yoga.

Ce caracterizează Bikram Yoga?

26, 42 și 90 sunt numerele care caracterizează și diferențiază Bikram Yoga al altor stiluri. Acest tip de yoga care își datorează numele lui Bikram Choudhury, de fapt, se bazează pe practica unei serii de 90 de minute, după 26 de ipostaze de yoga într-o ordine specifică într-o cameră încălzită care menține temperatura în jur de 40-42 de grade. Efortul și concentrarea necesare pentru a practica acest tip de yoga l-au făcut la modă ca unul dintre cele mai potrivite stiluri de yoga pentru pierderea în greutate.

Spre deosebire de alte stiluri de yoga, această practică poate oferi rezultate mai evidente dacă efectuate în mod consecvent și sigur. În timpul unei sesiuni Bikram, pe lângă faptul că transpira mult, el lucrează tonifierea și concentrarea musculară. Elemente esențiale pentru cei care doresc să piardă în greutate într-un mod echilibrat, minimizând riscul efectului de revenire temut.