Slăbiți alimentele pe care dieteticienii le recomandă primăvara - Foto 4
Care sunt elementele esențiale pentru micul dejun, prânz și cină? Experții ne spun cheile dietei lor primăvara
Odată cu creșterea temperaturii, alimentele proaspete sunt de obicei preferate și, prin urmare, fructele și legumele ar trebui să fie prezente în aportul zilnic.
Când vine cina, așa cum explică Tania Mesa, trebuie să alegem feluri de mâncare mai ușoare, cu cel puțin două ore înainte de culcare și care să includă o legumă.
La prânz trebuie să țineți ritmul pentru a continua după-amiaza.
Cu toții vrem să mergem la sărbători arătându-ne silueta și, deoparte exercițiul fizic, trebuie să controlăm mai mult ce mâncăm pentru a încerca să ne menținem greutatea sau chiar să slăbim acele kilograme în plus pe care le avem.