Slăbește cu celebra dietă
Shakira și dieta ei anti-grăsimi. Dieta pe care o menține cântăreața columbiană se bazează pe minimizarea consumului de grăsimi și carbohidrați. La aceasta se adaugă contribuția proteinelor și a multor fructe și legume. Interzisul? Alcool, băuturi cu cofeină, fast-food și, dacă este posibil, bomboane de ciocolată.
Faptul că oamenii celebri trăiesc din imaginea lor nu este nou. Dar… Cum ești mereu impecabil? Au metodele lor, și aici le împărtășim cu voi.
Shakira și dieta ei anti-grăsimi
Dieta menținută de cântăreața columbiană se bazează pe minimizarea consumului de grăsimi și carbohidrați. La aceasta se adaugă contribuția proteinelor și a multor fructe și legume.
După cum este detaliat de site-ul web quieroperderpeso.info, Shakira începe ziua cu un pahar de suc de portocale sau grapefruit, o felie de ananas sau pepene galben și o felie de pâine prăjită integrală cu brânză cu conținut redus de grăsimi.
La mijlocul dimineții, mâncați un fruct cu un iaurt cu conținut scăzut de calorii, apoi faceți o salată și o friptură degresată la grătar, o porție de budincă de legume sau o farfurie de spaghete cu legume. Pentru desert? Compot de salată sau fructe.
La mijlocul după-amiezii, artistul bea suc de roșii și iaurt cu conținut scăzut de calorii, cu o felie de pâine prăjită de grâu integral cu brânză fără grăsimi. În cele din urmă, cina constă într-o supă de legume, care poate fi însoțită de linte cu broccoli și roșii, două felii de pâine integrală din grâu, fructe și gelatină cu conținut scăzut de calorii.
Interzisul? Alcool, băuturi cofeinizate, fast-food și, dacă este posibil, bomboane de ciocolată.
Paulina Rubio și dieta anti-carbohidrați și carnea roșie
Când vine vorba de slăbit, Paulina elimină automat carbohidrații (pâine, paste, orez, cartofi și dulciuri) și carnea roșie din dieta ei, conform indicațiilor site-ului Terra.com.mx. Pentru a compensa, cântărețul mexican alege proteine cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi curcanul și puiul, și le completează cu legume.