Simptome, cauze ale anemiei și alimente pentru combaterea acesteia

Anemiile sunt frecvente în această perioadă a anului, consumul de alimente bogate în fier, vitamina B12 și acid folic este important pentru a preveni sau a atenua. Vă explicăm ce este anemia și vă oferim o listă de alimente cu fier și alți nutrienți necesari.

anemie este un semn caracterizat prin o scădere a numărului de globule roșii sau celule roșii din sânge și o scădere asociată a hematocritului. Aceasta implică o serie de simptome pe care le putem identifica cu ușurință.

Simptomele anemiei:

Senzație de oboseală sau astenie.
Paloare.
Descompunere.
Oboseala timpurie.
O anumită durere de cap.
Lipsa sau dificultatea de concentrare.

Și în unele cazuri de anemie mai severă

Senzație de respirație sau dificultăți de respirație, amețeli.
Cianoza (culoarea albăstruie a pielii și a mucoaselor).
Unghii fragile.
Mecanisme compensatorii cardiovasculare, cum ar fi creșterea debitului cardiac sub formă de tahicardii reactive și alte tipuri de aritmii, hipotensiune ....

Cauzele anemiei:

Tulburari de alimentatie.
Utilizarea greșită a fierului pe care le ingerăm din diferite motive legate de metabolismul nostru sau din cauza lipsei de proteine care transportă și fixează fier în zonele de producție sau stocare a sângelui.
Dificultăți în maturizarea seriei roșii (globule roșii) în măduva osoasă din cauza deficiențelor legate de vitamina B12 sau acidul folic.
Altele posibile cauzele sunt legate de distrugerea prematură a globulelor roșii în sine (au un ciclu mediu de viață de 90 - 120 de zile) din diferite motive sau poate fi cauzat și de sângerări premature în orice organ, sistem sau aparat al corpului nostru (la femei este relativ frecvent anemie asociată ciclului menstrual, când este foarte îngrijit și abundent și anemie în timpul sarcinii).

Modul de a diagnostica o perioadă de anemie este relativ simplu, trebuie doar să fii atent la simptome de anemie și în fața lor sau în caz de îndoială Mergeți la medicul de referință pentru o analiză pentru a determina gradul, intensitatea și de acolo cauzele posibile.

În ceea ce privește tratamentul, depinde tipul de anemie pe care îl dezvoltăm, În general, va trebui să aducem contribuția de care avem nevoie sub formă de fier, vitamine și/sau acid folic, și, bineînțeles, dacă cauza este legată de un proces organic asociat, controlați și abordați situația menționată prin interpunerea măsurilor necesare care sunt indicate în fiecare caz.