Simple Lentil Burgers Body Harmony
Rețetele pe care le public sunt axate pe îmbunătăți-ți sănătatea, crește vitalitatea și ca efect secundar benefic: pierdeți în greutate și mențineți o greutate echilibrată. Sunt satisfăcătoare, hrănitoare și delicioase.
Sunt potrivite pentru orice membru al familiei. Acești burgeri ei iubesc copiii, și este un mod distractiv de a mânca leguminoase.
Le puteți lua și într-un tupper să lucrezi sau să te bucuri de un picnic alături de cei dragi.
Ingrediente pentru burgerii de linte:
- 1 borcan de linte organice fierte de 400 grs.
- 4 căței de usturoi
- 1 ceapă de primăvară
- 1 vârf de pulbere de cuișoare
- migdale tocate crude (înmuiați migdalele cu o seară înainte pentru a le îmbunătăți digestibilitatea și puterea nutrițională)
- Sare de mare
- Piper negru
Elaborare:
- Cu un blender, amestecați lintea bine într-o masă fină.
- Tocam marunt ceapa, cateii de usturoi. Îl adăugăm la linte; Condimentați amestecul cu sare, piper, cuișoare și o lingură de chimen măcinat. Lasă aluatul să se odihnească câteva minute.
- Modelăm lintea, putem adăuga puțină migdale mărunțite în aluat pentru a obține o textură mai bună.
- Le batem în migdale mărunțite.
- Coaceți pe ambele părți până se prăjesc ușor.
- Le puteți însoți cu ratatouille, sau o salată sau câteva felii de dovlecei la grătar.
- Profită!