Sfaturi pentru respirație proaspătă

Cu toții experimentăm din când în când respirația urât mirositoare. Fie că este vorba despre dieta ta sau de igiena generală a respirației urât mirositoare este ceva care se întâmplă și mai des decât ai putea crede.

sfaturi

În continuare, împărtășim câteva sfaturi ale experților pentru a evita respirația urât mirositoare.

Curăță-ți limba.

Printre principalele surse de respirație urât mirositoare, putem menționa bacteriile anaerobe. Milioane dintre ele există în gură, iar unele pot trăi și se pot înmulți fără oxigen. Aceste bacterii eliberează compuși sulfuroși care provoacă miros urât prin expulzarea aerului expirat. Pentru a combate această problemă, vă recomandăm să utilizați un răzuitor de limbă pentru a ucide bacteriile, sau poți și tu răzuiește-ți limba cu periuța de dinți în fiecare zi dimineața.

În general, dacă limba ta este roz și strălucitoare, are o stare bună de sănătate și este un semn de respirație proaspătă, în timp ce, dacă este fulgiu și alb, ar putea indica respirația urât mirositoare.

Folosiți o apă de gură oxigenată.

Deoarece bacteriile anaerobe urăsc oxigenul, puteți folosi o apă de gură oxigenată sau bicarbonat de sodiu pentru a le ucide rapid. Dacă utilizați bicarbonat de sodiu, vă sfătuim să îl utilizați o dată pe săptămână.