Sfaturi pentru detoxifierea organismului după excesele sărbătorilor naționale

După 18 este timpul să te detoxifiezi. Am cerut unui nutriționist să ofere recomandări generale și câteva meniuri sugerate pentru a curăța corpul în aceste zile.

Pentru Patricia Morales/@PatitaM

organismului
Au fost patru zile de odihnă, dar și de excese. Și, deși experții sunt întotdeauna clari atunci când subliniază că o dietă expresă nu este cea mai bună modalitate de a pierde în greutate, există câteva recomandări pe care le putem lua în aceste zile, după petreceri, care au ca obiectiv principal de detoxifiere a organismului pentru a reveni la pagina 0.

Nutriționist la clinica Avansalud, Roberto Gabarroche, spune că primul lucru care trebuie eliminat din dietă sunt băuturile răcoritoare, zahărul, brânzeturile mature, untul, smântâna, slănina, pateul, mezelurile, făinile rafinate (albe), condimentele artificiale, înghețata, produsele de patiserie, alcoolul și cofeina.

În plus, expertul recomandă:

1. Bea 8 pahare de apă pe zi. Incorporați-le între mese.
Două. Efectuați 5 ore de masă.