Sfaturi Ayurveda din filozofia populară hindusă Vanities
Fructe de stea pentru o dezvoltare sănătoasă
Este un sistem care caută echilibrul între corp, minte și spirit.
Deși nu practicăm sistemul Ayurveda, care urmează frumosul model Christy Turlington ?Cine rămâne spectaculos de tânăr și slab? În această medicină tradițională indiană și stilul său de viață filosofic, putem găsi sfaturi excelente despre dietă și alimente, care ne pot ghida către un mod mai bun de a mânca.
Cel mai important…
Metoda Ayurveda, cu accent pe armonia corpului, minții și sufletului, recomandă două tipuri de diete: vegetariană și non-vegetariană. Și, deși filosofia sa despre corpul nostru este complicată, unele dintre recomandările sale sunt simple:
Mănâncă încet
O parte esențială a metodei Ayurveda este să mănânci mai încet și să mesteci până când alimentele au o consistență bună. În acest fel, corpul primește mesajul că este hrănit corect și vei evita să mănânci prea mult. În plus, veți gusta mai bine mâncarea.