Senzația de dificultăți de respirație principalele cauze și ce puteți face - Mai bine cu sănătatea
Deficitul de respirație este cunoscut în medicină sub numele de dispnee. Poate fi din cauza unor cauze multiple. Ceea ce este clar este că este o senzație foarte neplăcută și, dincolo de aceasta, poate fi manifestarea unor probleme grave de sănătate.
Confruntat cu acest sentiment, este important să știm cum ar trebui să acționăm. Aici vă spunem care sunt cele mai frecvente cauze și unele măsuri care pot fi efectuate.
Ce este scurtarea respirației?
După cum am spus, scurtarea respirației este, de asemenea, cunoscută sub numele de dispnee. Este sentimentul subiectiv că ne este greu să respirăm și că aerul nu ajunge la plămâni așa cum ar trebui.
În mod normal, respirația se efectuează involuntar și inconștient. Atunci când există această lipsă de aer, apare o situație incomodă care poate provoca chiar frică în persoană, ceea ce face ca acest sentiment să fie mai rău.
Care sunt principalele cauze ale dificultății de respirație?
Anxietate
Anxietatea este una dintre principalele cauze ale dificultății de respirație la persoanele fără alte probleme de sănătate. Confruntat cu un atac de anxietate, un atac de panică sau situații de mare stres, cel care suferă se poate simți lipsit de respirație sau un sentiment de sufocare.
În aceste cazuri, principalul lucru este să înveți să identifici aceste atacuri. Când vine momentul, este important să te așezi și să încerci să te calmezi. Trebuie să respiri normal pentru a încerca să controlezi episodul.
De multe ori este necesar să solicitați ajutorul unui profesionist, cine va fi cel care va preda instrumentele pentru a face față acestor tipuri de condiții și a le depăși.
Surmenaj
Ocazional, exercițiile fizice excesive sau exercițiile slabe efectuate pot duce la dificultăți de respirație. Poate apărea atât la persoanele obișnuite să facă sport, cât și la persoanele care sunt în stare proastă. cu toate acestea, este mai frecvent să apară la persoanele sedentare sau supraponderale.
Ce trebuie făcut în aceste cazuri este să adaptăm activitatea la starea noastră fizică, și crește intensitatea ca și capacitatea noastră. Încetul cu încetul, putem realiza exerciții care necesită mai mult efort.
În momentul în care te simți fără suflare, este necesar să se încetinească ritmul exercițiului și calmează respirația fără să te simți copleșit.
Probleme cu inima
Inima pompează sânge pe tot corpul nostru. Când inima, din diferite motive, nu funcționează corect, această pompare a sângelui nu poate fi efectuată corect. De obicei, apare atunci când o persoană cu probleme cardiace efectuează o activitate care necesită o frecvență cardiacă crescută.
Acest lucru face ca anumite părți ale corpului nostru să nu primească sângele și oxigenul de care au nevoie, trimitând semnalul către sistemul nervos central și manifestându-se ca o senzație de lipsă de aer. Poate fi însoțit de dureri toracice.