Rutina de exerciții a Emma Watson durează doar 30 de minute

Vizualizare pe site

Emma Watson, fata din Harry Potter, are milioane de adepți pentru lupta ei pentru femei, marele ei talent actoricesc și, de asemenea, pentru că este una dintre cele mai frumoase actrițe din lume.

Când suntem la scurt timp după ce cel mai recent film al ei „Frumoasa și Bestia” a fost lansat în majoritatea țărilor, antrenorul său personal spune cum Emma își menține figura statuară, fără atâta efort pe cât ar crede mulți.

Emily Drew a dezvăluit în urmă cu puțin timp că rutina Emma se bazează pe trei piloni de bază: întinderea, rezistența și liniștea, spune Vix.

Antrenamentele încep prin întindere și, pentru a obține cele mai bune rezultate, concentrați-vă pe picioare și pe fund. Pentru aceasta, ședințele de forță sunt efectuate cu genuflexiuni, lunges și pași, care durează 8 minute în două serii. Apoi, timp de 6 minute, faceți un exercițiu de stabilitate cu o minge de pilates.

---