Modul în care exercițiile fizice ajută la îmbunătățirea calității vieții persoanelor cu discuri bombate sau herniate
Centrul de instruire personală
Cum ajută exercițiile fizice să îmbunătățească calitatea vieții persoanelor cu un disc bombat sau herniat?
Ridurile nu sunt singurele urme care arată trecerea anilor. Organismul uman ascunde altele, imperceptibile la prima vedere, care nu se manifestă întotdeauna prin pliurile pielii sau prin căderea părului. Boala degenerativă a discului este una dintre ele, fie sub formă de proeminențe (degenerarea discului înainte de o hernie), fie de hernie de discuri și sciatică.
Acest tip de uzură afectează o mare parte a populației, atât bărbați, cât și femei, și este cea mai frecventă cauză de incapacitate de muncă sub 45 de ani. Mulți adulți sănătoși cu vârsta peste 30 de ani pot ieși discuri (până la trei) fără a fi conștienți de acest lucru. Prin urmare, este o problemă de sănătate din ce în ce mai frecventă, al cărei tratament nu trebuie să se încheie întotdeauna pe masă într-o sală de operații.
Leziunile discurilor intervertebrale sunt destul de frecvente, așa cum am menționat anterior: aceste discuri, a cărei funcție este de a îmbunătăți mobilitatea și stabilizarea intervertebrală, Acestea sunt formate dintr-un nucleu pulpos și un inel fibros înconjurător. Când acest inel degenerează și se rupe, apare proeminența discului: discul își pierde forma și se umflă (numit și "hernie conținută"). „Coaja” se deformează fără a se rupe. Într-un disc fisurat, unele fibre ale „cochiliei” sunt rupte, dar fără a schimba conturul discului sau conținutul acestuia se revarsă. Proeminența este pasul anterior către hernia de disc, care are loc când discul se sparge și iese nucleul (total sau parțial).
Discurile bombate și herniate nu se datorează numai procesului de îmbătrânire a discului. De asemenea, pot apărea brusc, motivați de un traumatism puternic. Asa de, persoanele care ridică greutăți la locul de muncă sunt mai susceptibile de a avea o ruptură de disc intervertebral și hernie acută, precum și sportivii din cauza unui gest brusc.