Semințe de floarea-soarelui decojite cu sare - Proprietăți ale semințelor de floarea-soarelui decojite cu sare

Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Informații generale despre semințele de floarea soarelui curățate de sare

Semințele de floarea-soarelui curățate de sare sunt un fruct uscat care conține 17,25 grame de proteine, 9,10 grame de carbohidrați, 56,80 grame de grăsimi la 100 de grame și nu conțin zahăr, oferind 640 de calorii dietei. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele B3, B4, E și B9. Pe lângă aceste proprietăți, semințele de floarea soarelui curățate de sare conțin fier, fibre și potasiu.

Această pagină colectează informații despre faptele nutriționale și alte proprietăți ale semințelor de floarea-soarelui, decojite cu sare ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele, vitaminele și mineralele semințelor de floarea soarelui curățate de sare, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.

Proporțiile nutrienților semințelor de floarea-soarelui curățate de sare pot varia în funcție de tipul și cantitatea fructelor uscate, pe lângă alți factori care pot interveni în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea semințelor de floarea-soarelui curățate de sare, proprietățile și caracteristicile nutriționale ale acestora pot varia.

Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete cu semințe de floarea-soarelui curățate sănătoase și hrănitoare cu sare, cu toate acestea, informațiile despre acest aliment și despre alte alimente au fost obținute din diverse surse și este posibil să nu fie total exacte, așa că ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră sau un nutriționist înainte de a începe orice regim sau de a face modificări drastice în dieta ta.

Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile semințelor de floarea soarelui curățate de sare cu alte alimente.

Proprietățile semințelor de floarea-soarelui curățate de sare

Printre alimentele din categoria fructelor pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit se numără semințele de floarea soarelui curățate de sare.

Acest aliment aparține grupului de nuci.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care semințele de floarea-soarelui decojite cu sare le oferă corpului dumneavoastră, precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Semințele de floarea-soarelui curățate de sare sunt un aliment bogat în fosfor de la 100 g. din acest fruct uscat conțin 1158 mg. fosfor.

Acest aliment are, de asemenea, o cantitate mare de vitamina E. Cantitatea de vitamina E pe care o are este de 37,80 mg la 100 g.

Cu o cantitate de 238 ug la 100 de grame, semințele de floarea soarelui curățate de sare sunt, de asemenea, unul dintre alimentele cu cea mai mare vitamină B9.

Acest fruct uscat este foarte bogat în nutrienți. Pe lângă cele menționate mai sus, semințele de floarea-soarelui curățate de sare sunt, de asemenea, foarte bogate în vitamina B6 (0,81 mg la 100 g.) Și vitamina B5 (7,05 ug. La 100 g.) Și magneziu (129 mg fiecare 100 g) și zinc (5,30 mg fiecare 100 g), fibre (11,50 g fiecare 100 g) și fier (6,81 mg fiecare 100 g).

Printre proprietățile nutriționale ale semințelor de floarea-soarelui curățate de sare, trebuie remarcat și faptul că 100 de grame de semințe de floarea-soarelui curățate de sare au următorii nutrienți:

17,25 g. proteină.
57 mg. calciu.
491 mg. potasiu.
0 mg. iod.
9,10 g. glucide.
613 mg. de sodiu.
0 ug. vitamina A.
0,33 mg. vitamina B1.
0,29 mg. vitamina B2.
8,18 mg. vitamina B3.
0 ug. vitamina B7.
0 ug. vitamina B12.
1,40 mg. vitamina C.
0 ug. vitamina D.
2,70 ug. vitamina K.
640 kcal. calorii.
0 mg. colesterolului.
56,80 g. de grasime.
0,74 g. de zahăr.
0 mg. purine.