Semințe de chia pentru scăderea în greutate - flowklorikos

Secretul figurii bune și sănătatea aztecilor? Un alt Graal al dietei? Sau doar știri exotice? Semințele de chia, deoarece sunt menționate, au fost promovate recent ca un remediu eficient și natural care favorizează pierderea în greutate. Foarte populare în America, tot în Europa sunt lansate pe piață, uneori sunt adăugate ca ingredient în pâine, ca garnitură pentru cocktailuri. Cu toate acestea, ce zici de proprietățile sale de slăbire? Să aflăm mai multe despre ele.

Secretul semințelor de chia

Semințele de chia sau, probabil, mai multe semințe de salvie spaniole native, erau una dintre culturile preferate ale aztecilor și mayașilor, într-o perioadă în care dominau teritoriile de unde provine această plantă, adică America Centrală. Războinicilor din America, aceste semințe au adăugat energie și rezistență de mii de ani, în timpul cuceririlor. Știm cu siguranță că semințele de chia sunt într-adevăr un produs foarte sănătos: conțin:

Acizi grași omega-3 bioxin
cantități semnificative de antioxidanți
cantități mari de fibre dietetice
o lingură este de aproximativ 70 kcal
pentru a face acest lucru conține aproximativ 2 G proteine într-o lingură, 5 G grăsimi, 6 G carbohidrați
Vitamine B
calciu