Un studiu confirmă faptul că consumul zilnic de nuci ajută la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare -
- Valencia Plaza
- Acțiune
- Tweet
- Menéame
VALÈNCIA (EP). Consumul zilnic de nuci, în cadrul unei diete sănătoase, ajută la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, deoarece favorizează prezența bacteriilor intestinale benefice, după cum confirmă cercetătorii din Universitatea Publică din Pennsylvania (Statele Unite), într-un studiu publicat în „Journal of Nutrition'.
„Consumul de două până la trei nuci pe zi ca parte a unei diete sănătoase ar putea fi o modalitate bună de a îmbunătăți sănătatea intestinală și de a reduce riscul de boli de inimă”, au spus oamenii de știință, care au demonstrat deja că consumul de nuci reduce nivelul de colesterol și sângele presiune.
Pentru studiu, cercetătorii au recrutat 42 de participanți supraponderali sau obezi care aveau între 30 și 65 de ani. Înainte de începerea studiului, li s-a dat o dietă americană timp de două săptămâni. Au fost apoi repartizați aleatoriu la una dintre cele trei diete de studiu, care includeau mai puține grăsimi saturate decât dieta pregătită.