Scorțișoară, un ajutor pentru a adăuga fier în dieta ta

Condimentele și condimentele nu numai că adaugă aromă și aromă preparatelor noastre, dar pot adăuga și substanțe nutritive bune chiar și atunci când sunt utilizate în cantități mici. Acesta este cazul scorţişoară, asta constituie un ajutor pentru a adăuga fier în dieta noastră.

adăuga

Scortisoara, la 100 de grame conține 38 mg de fier, ceea ce implică faptul că doar cu două lingurițe din acest condiment gustos putem depăși aportul de fier de 100 de grame de carne. Astfel, putem favoriza realizarea cotei zilnice de fier cu ajutorul scorțișoarei.