Cum afectează testosteronul creșterea musculară și arderea grăsimilor

Autentificare

Esti nou? Creați un cont

  • ISO 100
  • Whey Gold Standard
  • Nitro-Tech
  • Carnivor
  • Syntha 6
  • Isopure
  • Vezi toate…
  • Animal Cuts (42 pachete)
  • Lipo - 6 Negru
  • Hydroxycut Hardcore
  • Tonalin CLA
  • L-Carnitina Xtreme
  • L-Carnitină lichidă
  • Vezi toate…
  • E.S.P.
  • B-NOX
  • NU FACE. Xplode 3.0
  • C4
  • Stimul 8
  • Vezi toate…
  • Liturghie serioasă
  • Mass-Tech
  • Mușchi în vrac
  • MASA Carnivorului
  • Adevărată masă
  • Vezi toate…
  • Amino X
  • Energia amino
  • Cel mai bun BCAA
  • BCAA 1000
  • Glutamina
  • Vezi toate…
  • Baruri și gustări
  • Creatine
  • Multivitamine
  • Thermos - Shakers
  • Hormoni Pro
  • Accesorii
  • Abdomen
  • Arme
  • Înapoi
  • Umăr
  • Cufăr
  • Picior
  • Alimente și rețete
  • Întinderea
  • Motivație
  • Rutine
  • Suplimentare
  • Videoclipuri

FAȚĂ COMANDA ACUM: 311 693 17 97

afectează

  • Suplimente furioase
  • Cobra Labs
  • BPI Sports
  • BSN
  • Cellucor
  • Dimmatizați
  • Dragon Pharma
  • Finaflex
  • ALBASTRU LIPO
  • Am întâlnit Rx
  • Medicamente musculare
  • Pharma musculară
  • Muscletech
  • Natures Best
  • Nutrex
  • Nutriție optimă
  • ProScience
  • Pro Supps
  • Quest Nutrition
  • RX
  • Sascha Fitness
  • SugarBearVitamins
  • universal
URMARESTE-NE PE:


Nivele mai ridicate de testosteron acestea sunt adesea echivalate cu o creștere musculară mai mare și, desigur, cu o pierdere mai mare de grăsime. Este chiar atât de simplu? Dacă îl întrebați pe jucătorul obișnuit de gimnastică care este factorul fizic care afectează cel mai mult creșterea musculară și pierderea de grăsime, probabil că ei vor răspunde că acest factor ar depinde de „nivelurile de testosteron” care pot circula în organism.

Și adevărul este că au dreptate. testosteron este fără îndoială un factor principal hormonal de creștere musculară. Cercetările au arătat că steroizii anabolizanți, care cresc dramatic nivelurile de testosteron, dat chiar și tinerilor sănătoși poate induce creșterea musculară Cu toate acestea pierderea de grăsime fără niciun fel de exercițiu.

Prin urmare, ar fi corect să presupunem că cu cât este mai mare nivelurile de testosteron, se poate construi mai mult mușchi și putem fi mai subțiri, nu? Ei bine, aici lucrurile devin puțin interesante.

Nivelurile de testosteron și creșterea musculară

Știm deja că creșterea dramatică a nivelului de testosteron induce creșterea musculară. Da, dacă utilizați suficient steroizi, nivelul testosteronului va crește și, dacă ridicați greutățile în mod regulat, puteți obține o creștere musculară mai mare decât dacă ați fi lipsit de droguri.

Dar iată ceva ce majoritatea oamenilor nu știu: Fluctuația nivelurilor de testosteron în limitele fiziologice normale nu afectează creșterea musculară. Adică, dacă nivelul tău de testosteron sunt corecte în mediul normal și le creșteți la un nivel superior, s-ar putea să vă simțiți puțin mai bine și să observați o creștere a libidoului ... Dar nu vă va permite să construiți mai mult mușchi.

Știu că sună blasfemios, dar de fapt a fost dovedit științific. Charles r. Drew de la Universitatea de Medicină și Știință a realizat și a publicat un studiu în urmă cu un deceniu în care au fost administrate cantități diferite de enantat testosteron alături de medicamente pentru a inhiba producția naturală de testosteron bărbați tineri și sănătoși timp de douăzeci de săptămâni.

În timp ce cele mai înalte niveluri de testosteron a produs câștiguri musculare mai mari, nu a fost atât de pronunțat pe cât ai putea crede. Ceea ce au descoperit cercetătorii a fost că, în timp ce nivelurile de testosteron au fost în intervalul fiziologic normal, între 300 și 1.000 mg/dl, creșterea musculară nu s-a schimbat prea mult.

Adică, subiecții de la capătul inferior al normalului nu erau foarte departe de subiecții de la capătul superior în ceea ce privește creșterea musculară. O creștere semnificativă statistic a creșterea musculară nu a fost văzut până la nivelurile de testosteron a depășit vârful „normalului” cu douăzeci până la treizeci la sută.

Acum, acest studiu are o limitare:

Subiecții nu exercitau. În timp ce cantitățile totale de mușchi și forță câștigate ar fi fost clar mai mari dacă ar fi ridicat greutăți, relația dintre nivelurile de testosteron și creșterea musculară general ar arăta în continuare.

Acest lucru a fost parțial demonstrat de un alt studiu, de această dată realizat de MC Master's University cu bărbați tineri și bărbați instruiți în rezistență. Subiecții s-au trezit de cinci ori pe săptămână timp de douăsprezece săptămâni și au urmat un protocol dietetic standard (aport ridicat de proteine ​​și nutriție bună după antrenament etc.).

Principala constatare a studiului a fost că vârfurile induse de efort în hormoni anabolici, cum ar fi testosteron, hormonul de creștere și IGF-1, care au rămas în limite fiziologice normale, nu au avut niciun efect asupra creșterea musculară globală și nici în câștiguri de forță.

Adică, toți subiecții au obținut câștiguri musculare, dar variațiile în mărimea vârfurilor hormonale dintre ei nu au influențat rezultatele. Cheia de luat aici nu este că ar trebui să luați steroizi, ci că lucrurile pe care le puteți face pentru a vă crește în mod natural nivelul de testosteron nu vă vor afecta creșterea musculară.

Alte cercetări privind utilizarea steroizilor anabolizanți

Vorbind despre steroizi, rezultatele de mai sus sunt în concordanță cu cercetarea în materie de steroizi. De exemplu, cercetătorii de la Universitatea din Maastricht au efectuat o revizuire extinsă a literaturii referitoare la utilizarea steroizilor anabolizanți și au constatat că câștigurile musculare la persoanele care participă la antrenamente de rezistență în timp ce utilizează steroizi anabolizanți au variat de la două la cinci kg pe termen scurt (în mai puțin de zece săptămâni).