Școală de box feminin - Club Deportivo José Valenciano
Arde (multe) calorii, tonifică abdomenul, picioarele și brațele și este terapia anti-stres perfectă
În timpul unei sesiuni de antrenament de box, ritmul cardiac rămâne ridicat, ceea ce înseamnă o cheltuială calorică semnificativă
Boxul este un antrenament foarte global. Necesită munca continuă a întregului corp: picioare, care sunt cele care te mișcă și te ajută la lovitură; zona de mijloc, deoarece este centrul de unde provine toată munca și pentru că fiecare mișcare apare din zona abdominală; și brațe, pentru că ei sunt cei care păstrează garda și cei care execută loviturile
În fiecare zi sunt mai multe femei care îndrăznesc cu această disciplină de luptă, deoarece oferă un număr mare de beneficii, ghidurile sale de antrenament vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele atunci când vine vorba de slăbit și tonifiere, dar vă va oferi și multe alte beneficii.
APĂRÂND
Această disciplină te va învăța să-ți blochezi adversarul, să nu-ți cobori garda, să reziste loviturilor și, mai presus de toate, să știi să lovești cu forță și efectiv. Nu uitați că este un sport de luptă, deși nu implică întotdeauna lovirea sau lovirea. Cu tehnica învățată vă veți simți mai încrezători în sine și acest lucru vă va crește stima de sine