Slăbiți articole de medicină sportivă

Dieta sau exercițiile fizice?

Când vorbim despre pierderea în greutate, ne referim la pierderea de grăsime, nu a mușchilor, a oaselor sau a apei din corp.

În grăsime, avem subcutanat (cel care se află sub piele) și visceral (cel din zona abdominală și din jurul organelor abdominale).

Grăsimea viscerală este cea mai legată de sănătate, întrucât creșterea acestuia determină un risc mai mare de boli cardiovasculare și diabet.

Deci, atunci când vorbim despre pierderea în greutate, trebuie să luăm în considerare și grăsimea viscerală.

Ce studii arată că este mai bine să slăbești în general, dar mai ales grăsimea viscerală ?

---