Totul despre postul terapeutic, în ce constă și unde să îl faci
În ciuda faptului că termenul de post din ultimii ani câștigă popularitate, este încă un termen care provoacă unele obiecții, deoarece privarea de alimente este încă asociată cu o scădere a nivelurilor de energie. Când într-o mare măsură, așa cum arată un număr mare de studii științifice, societatea actuală trăiește „obosită” parțial de felul în care mănâncă și parțial de stilul de viață agitat care este urmat în așa-numita primă lume.
După cum am spus, termenul de post este din ce în ce mai acceptat în special de comunitatea științifică, deoarece în fiecare săptămână apar noi studii care pun dovezi științifice asupra beneficiilor postului și a restricției calorice. Pentru toate acestea, suntem siguri de la MiAyuno că postul va fi acceptat de fiecare dată și va genera mai puține respingeri și va deveni acceptat ca activitate terapeutică și preventivă împotriva unui număr mare de boli foarte frecvente în societatea noastră „privilegiată”.
De fapt, din ce în ce mai mulți oameni, după ce au experimentat ei înșiși beneficiile unui anumit tip de post, comentează acest lucru în cercurile lor sociale și în acel moment devin principalii apărători ai postului ca act plăcut și foarte sănătos.
Trebuie să înțelegem postul ca un mod de a asista, ajuta și îngriji bolnavii. Categoric, postul terapeutic este un act de sănătate.
Activitatea terapeutică a postului
Pe baza studiilor efectuate de renumitul naturist și promotor al tendinței igieniste, dr. Herbert M. Shelton, corpul efectuează patru activități de bază într-o perioadă de post:
- Eliminarea rezervelor excesive de grăsime (obezitate). Acest lucru se întâmplă deoarece în perioada de post, ori de câte ori este un post de trei zile sau mai mult, corpul va folosi grăsimea de rezervă ca sursă de energie.
- Reutilizarea energiei: energia dedicată de obicei desfășurării proceselor digestive poate fi utilizată pentru regenerarea altor țesuturi și detoxifierea toxinelor.
- Odihna fiziologică: organele interne se „odihnesc” și se pot regenera, în special organele tractului digestiv.
- Eliminarea deșeurilor: în timpul postului organismul este pus în „modul de purificare” activând capacitatea sa de purificare în limitele posibilităților sale, ceea ce se traduce prin purificare internă.
Procese de depanare internă
Activitatea terapeutică a postului are un efect pozitiv la diferite și variate niveluri ale corpului. Printre altele putem asigura, pe baza unui număr mare de studii, că postul terapeutic este benefic pentru:
- Scăderea nivelului colesterolului: Trebuie remarcat în această secțiune faptul că, din punctul nostru de vedere (pe baza multor studii științifice), un nivel ridicat de colesterol total nu reprezintă un risc semnificativ pentru sănătate, care este cu adevărat o problemă de sănătate sau mai degrabă exprimă o stare fragilă sănătatea are un nivel ridicat de grăsimi oxidate „colesterol rău- LDL/VLDL” și trigliceride (TG). (vezi articolul despre colesterol pe site-ul miayuno).
În timpul postului, se activează mecanismele antioxidante ale corpului, ceea ce îmbunătățește foarte mult calitatea grăsimilor din organism, reducând foarte mult nivelurile de grăsimi oxidate (colesterol rău și trigliceride).
- Echilibrarea pH-ului mediului intern: procesul de purificare a corpului trece printr-o „determinare” a fluidelor corporale, care se traduce printr-o mai bună comunicare intercelulară și o oxigenare mai bună a tuturor celulelor din corp. Acest provoacă o fluidificare mai mare a fluidelor corporale, inclusiv sângele care previne apariția de tromboză, lovituri sau tromboflebită
- Accelerarea autolizei: acest proces descris acum câțiva ani de către Premiul Nobel pentru fiziologie și medicină 2016, Yoshinori Ohsumi, potrivit căruia organismul, atunci când se află în restricție calorică, (ingerând puține sau foarte puține calorii pe zi) ca într-un post, „anulează” „autolichidează” acele celule mai puțin funcționale și reutilizează toate acele molecule și substanțe nutritive care se găsesc în interior.
Acest proces poate justifica de ce pielea se îmbunătățește atât de repede în timpul unui post sau după cum unii autori clasici susțin că postul este „bisturiul medicinei naturale”, eliminând chisturile și grupurile inflamatorii din corp.
- Reechilibrarea sistemului imunitar: Aproximativ 80% din celulele imune protejează organismul de posibile infecții care provin din tractul digestiv. Dacă se odihnește, ca într-un post, activitatea acestor celule scade dramatic, ceea ce se traduce printr-o scădere a multor procese autoimune, o scădere a inflamației (în tot corpul) și într-o eficiență mai mare a sistemului imunitar pentru a ne apăra. a posibilelor atacuri bacteriene, virale sau fungice.