Schi fond pentru a pierde grăsime și a câștiga mușchi

câștiga

Abonați-vă la Vitónica

Acum, că suntem în sezonul de zăpadă, trebuie să profităm de activități sportive montane. Schiatul de fond este unul dintre ele, ca alternativă la schiul alpin tradițional. Schiul de fond arde și mai multe calorii decât alergatul și este unul dintre cele mai complete sporturi de acolo.

Picioarele lucrează din greu, deoarece trebuie să depășească rezistența dintre zăpadă și schi, iar brațele nu rămân în urmă atunci când se utilizează stâlpii în mișcarea înainte. Asta face schiul de fond lucrează majoritatea mușchilor corpului și, prin urmare, un număr mare de calorii sunt arse într-un timp scurt.