Scăderea ritmului de alergare în timpul maratonului este legată pozitiv de
Juan Del Coso Garrigos 1, David Fernández 2, Javier Abián Vicén 1, JUAN JOSE SALINERO MARTIN 1, Cristina González-Millán 1, Francisco Areces 1, Diana Ruiz 1, César Gallo 1, Julio Calleja-González 3 și Benito Pérez-González 1
1 Laborator de fiziologie a exercițiului, Institutul de Științe Sportive, Universitatea Camilo la José Cela, Madrid, Spania.
2 Facultatea de Medicină, Universitatea Complutense din Madrid, Spania.
3 Laborator pentru analiza performanței sportive, Departamentul Sport și Educație Fizică, Facultatea de Științe Sportive, Universitatea Țării Bascilor, Vitoria, Spania.
Articol publicat în revista PubliCE a anului 2014 .
rezumat
Nu ai timp să citești acum? Faceți clic pe Descărcați și primiți articolul prin WhatsApp pe loc și salvați-l pe dispozitiv.
INTRODUCERE
Alergarea este o disciplină sportivă foarte populară care poate fi efectuată pe o gamă largă de distanțe. Dintre acestea, cerințele fizice severe ale unei curse de maraton (42,2 km) au făcut din această disciplină cea mai provocatoare competiție de anduranță. O multitudine de variabile fiziologice, de antrenament sau de mediu pot influența ritmul de alergare în timpul unei competiții de maraton. Deși s-a sugerat menținerea unei viteze constante pe tot parcursul cursei pentru a maximiza performanța [1], majoritatea maratonienilor nu îndeplinesc această recomandare. Câștigătorii maratonului mențin o viteză de alergare relativ constantă în timpul cursei, dar alergătorii amatori stabilesc inițial un ritm rapid pentru primii 5 km și apoi încetinesc progresiv pentru restul cursei, în special în condiții de căldură [două]. Cu toate acestea, nu este clar de ce alergătorii amatori nu pot menține un ritm constant în timpul unei competiții de maraton.
Recent, s-a observat că temperatura aerului în care se desfășoară maratonul este puternic corelată cu scăderea vitezei de rulare în timpul aceluiași [3]. Temperatura mediului în timpul unei curse maraton nu numai că afectează performanța în cursă, ci și numărul de cazuri medicale legate de hipertermie (temperatura centrală peste 39 ° C; [4]). Temperaturile ridicate ale corpului sunt observate în mod obișnuit după un maraton [5] și pe baza studiilor de laborator, s-a sugerat că hipertermia ar fi o cauză majoră a performanței scăzute de rulare [6,7]. Cu toate acestea, alergătorii cu temperaturi rectale mai ridicate după cursă au avut tendința de a menține un ritm constant pe tot parcursul maratonului, în timp ce alergătorii cu temperaturi mai scăzute după cursă și-au încetinit ritmul ritmului târziu în cursă [8.9].
METODE
Participanți
Patruzeci și patru de alergători de maraton amatori au participat voluntar la această cercetare. Patru participanți nu au finalizat cursa și au fost excluși din acest studiu. În acest fel, datele prezentate corespund 40 de alergători care au terminat maratonul (34 bărbați și 6 femei). Toți participanții au fost alergători sănătoși cu experiență anterioară la maraton. Înainte de competiție, participanții au fost supuși unui examen medical (care a inclus un ECG în repaus și exerciții fizice) și au efectuat un test incremental continuu până la oboseala volitivă pentru a se asigura că toți subiecții au o stare de sănătate bună. Cei cu antecedente de boli musculare, cardiace sau renale sau care luau medicamente nu au putut participa la studiu. Principalele caracteristici morfologice și stările de antrenament înainte de competiție sunt rezumate în Tabelul 1.
tabelul 1. Caracteristicile morfologice, nivelul de antrenament și timpul de cursă al participanților. Valorile sunt prezentate ca medie ± SD și au fost obținute la 40 de alergători de maraton amatori care au concurat la Maratonul de la Madrid în 2012. Nivel de antrenament: 1 = de la 0 la 35 km pe săptămână; 2 = de la 36 la 70 km pe săptămână; 3 = 70 până la 105 km pe săptămână; 4 = mai mult de 105 km pe săptămână, după cum au stabilit Smith și colab. [45]. (*) S-au observat diferențe la alergătorii cu o scădere pronunțată a ritmului de alergare, P 2%; [unsprezece]). Un sfat diferit pentru rehidratare în timpul exercițiului a fost sugerat de Noakes [27,28]. Acest autor recomandă utilizarea setei de băut în timpul exercițiului, deoarece rehidratarea ad libitum previne deshidratarea excesivă, dar previne și consumul excesiv de alcool, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a stabili adecvarea rehidratării ad libitum în timpul exercițiilor fizice.
Dezavantajul maratonelor într-un mediu fierbinte include competiția pentru fluxul de sânge între fibrele musculare scheletice (pentru a satisface cerințele de oxigen) și țesuturile superficiale (pentru a elimina căldura metabolică; [7]). Această competiție prezintă o provocare pentru controlul cardiovascular uman care reduce în cele din urmă perfuzia sângelui pe piele. În consecință, s-au observat temperaturi rectale post-cursă de 38,0 până la 40,6 ° C în timpul competițiilor de maraton [5] sau a altor modalități de rezistență similare [32]. Temperatura corpului atinsă în timpul unui concurs de maraton a fost legată de deshidratare [33], rata metabolică [9,34] și condițiile de mediu [6]. Cu toate acestea, relația sa cu oboseala în cursă nu este clară. S-a sugerat că hipertermia poate împiedica alergătorii de maraton să alerge la viteza record personală [35]. Cu toate acestea, datele obținute după un maraton nu au arătat nicio relație între performanța de alergare și temperatura corpului [34]. În schimb, temperatura rectală finală a fost corelată pozitiv cu viteza de rulare în timpul ultimei etape a maratonului [9].
Ideea că alergarea unui maraton provoacă schimbări severe în homeostazia sângelui este cunoscută de mai bine de un secol [44]. De atunci, diferite studii s-au concentrat asupra variației parametrilor de laborator experimentați de alergătorii de rezistență [24, 45]. În prezenta investigație, am observat că o competiție maraton a produs o creștere semnificativă a numărului de hemoglobină, hematocrit și eritrocite care poate fi explicată prin deshidratare și o reducere de 6,4 ± 5,1% a volumului plasmatic pe care participanții l-au experimentat. Cu toate acestea, leucocitele au crescut cu 163 ± 65%, sugerând că creșterea lor nu a fost legată doar de variația volumului plasmatic. Creșterea numărului de celule albe din sânge a fost cauzată în principal de neutrofilie, așa cum s-a observat anterior în alte studii [45]. S-a sugerat că catecolaminele și cortizolul cresc proporția dintre leucocite circulante și necirculante [46]. Deoarece leucocitoza post-maraton poate fi confundată cu un proces de infecție sau cu un proces inflamator, atunci când această anomalie a sângelui se găsește la un sportiv, se recomandă obținerea unui istoric al exercițiilor fizice ale acestui sportiv.