ANABOLISM ȘI CATABOLISM, Cât de important este Metahealth

Scris de Metahealth pe 28 octombrie 2016. Postat în metabolism. Lasa un comentariu

metahealth

Presupunem că ați auzit de CATABOLISM și ANABOLISM, două cuvinte destul de la modă în săli de sport și pregătirea diferitelor discipline sportive.

Să vedem în detaliu ce înseamnă acești doi termeni, cum vă afectează SĂNĂTATEA și PERFORMANȚA SPORTIVĂ:

Primul lucru pe care îl vom face pentru a explica anabolismul și catabolismul este să vă explicăm CE ESTE METABOLISMUL, un concept complet asociat.

În acest post vom vedea:

  • CE ESTE METABOLISMUL
  • CE ESTE ANABOLISMUL
  • CE ESTE CATABOLISMUL
  • ANABOLISM ȘI CATABOLISM MUSCULAR: CE ESTE?
  • CUM ÎȘI AFECTEAZĂ GREUTATEA
  • ANABOLISM ȘI CATABOLISM ÎN ALERGĂTORI a) În timpul antrenamentului b) În timpul recuperării

CE ESTE METABOLISMUL

Metabolismul este ansamblul reacțiilor chimice care au loc în celulele corpului tău, care transformă energia conținută în alimentele pe care le consumăm în combustibilul de care avem nevoie pentru a funcționa (respira, digera, mișca etc.).

Deoarece corpul nostru este o mașină de procesare spectaculoasă, nu ne dăm seama de lanțurile metabolice infinite care afectează procesul nostru de asimilare a nutrienților și că la rândul lor acestea sunt transformate în energie. Acest lucru face posibil ca celulele noastre să primească ceea ce au nevoie pentru a rămâne sănătoși.

Metabolismul are două moduri de lucru, denumite: ANABOLISM ȘI CATABOLISM

Ambele funcții sunt responsabile pentru captarea și eliberarea energiei pentru ca corpul nostru să funcționeze corect și să apară simultan, chiar și în fazele de odihnă și recuperare.

Să vedem ambele cazuri în detaliu:

CE ESTE ANABOLISMUL

anabolismul se concentrează în primul rând pe construcție, organizează molecule astfel încât moleculele mici să devină molecule mai mari și mai complexe, de exemplu: În glicogeneza organele noastre (ficat și rinichi) produc glucoză din surse care nu conțin carbohidrați.

CE ESTE CATABOLISMUL

Catabolismul este în esență funcția metabolismului care este responsabilă de descompunerea moleculelor alimentare pentru a le utiliza ca energie, este a doua jumătate a procesului metabolic, esențială pentru buna funcționare a anabolismului și este responsabilă pentru procesele catabolice, cum ar fi digestia, sunt responsabili pentru descompunerea complexelor moleculare mari și transformarea lor în forme mai simple, astfel încât să poată fi folosite ca materie primă și energie în procesele anabolice.

Este un proces în care moleculele mari se descompun în molecule mai mici.