Șase semne de avertizare că ar trebui să slăbești

Dacă simțiți oricare dintre aceste semne în corpul dvs., ar trebui să vă gândiți probabil să pierdeți câteva kilograme pentru a vă menține sănătos.

trebui

Pentru Soledad Reyes

A avea probleme cu kilogramele în plus este un indicator că am făcut ceva greșit de mult timp. Și este că nimeni nu se îngrașă peste noapte. Greșeala este de a lua măsurile pertinente atunci când soldul a depășit deja numărul permis.

Și nu este vorba de a trăi obsedat de îngrășare, ci de fii conștient de semnalele pe care ni le trimite propriul corp. Așa este, pentru că atunci când corpul este rău, avertizează.

Imagine: prin amabilitatea Pixabay.com

Acest lucru este asigurat de diverși specialiști și câteva publicații pe site-uri specializate în viață sănătoasă, precum Imujer.com și revista americană Cosmopolitan, care a colectat câteva dintre semnele care vă avertizează când este timpul să începeți cursa pentru a slăbi, pentru a menține figura și o stare fizică sănătoasă.

Când să luați măsuri pentru a slăbi

1. Talia ta este prea largă

Dacă observați că toată grăsimea dvs. se depune în această zonă, aveți grijă. TA avea o talie mai mare de 35 de centimetri vă poate crește riscul de boli de inimă.

Imagine: prin amabilitatea Pixabay.com

„Excesul de grăsime din jurul burții poate crește riscul de boli de inimă, diabet de tip 2, colesterol ridicat și hipertensiune arterială”, asigură site-ul revistei online Cosmopolit un specialist în obezitate din Centrul Statelor Unite pentru Controlul Bolilor.

2. sforăi excesiv

Când corpul tău acumulează grăsime, o stochează și în gât. Acest lucru vă poate restrânge căile respiratorii., provocând pauze în respirație, care nu sunt deloc sănătoase.

Imagine: prin amabilitatea Pixabay.com

După cum este explicat de medicul Juan Sepúlveda, otorinolaringolog Vidaintegra, persoanele supraponderale sau obeze, „Au țesuturi faringolaringiene mai înguste, infiltrate de țesuturile grase. Mai mult, mulți dintre ei au gâtul mai scurt și, deoarece în multe cazuri dorm pe spate, sforaitul este încurajat ".