Șapte pași pentru a face pace cu copilul tău interior; Antrenor pentru a fi
Imaginează-ți o fată căreia îi promiți că sâmbătă o vei duce în parc, dar apoi nu te conformezi.
Și apoi îi spui că marți fără greș o iei. Dar marți nici nu te ții de cuvânt.
Și îi spui din nou că pleci fără greș joi. Dar joi nici nu te întâlnești.
Cum crezi că va reacționa fata aia? Crezi că va continua să aibă încredere în tine?
Nu, deja îți spun că nu.
Ei bine, fata aceea este și în interiorul tău. Fata (sau băiatul) pe care o purtăm cu toții înăuntru. Și că încetează să aibă încredere de fiecare dată când îl dăm greș.
În realitate, acel copil pe care îl avem cu toții în interior este copilul care am fost odată.
Există oameni în care se află acel copil interior sănătos și este permis să se joace, să se bucure, să se distreze, să râdă, să se emoționeze, să viseze ...
Și există oameni în care se află acel copil reprimat. Nu se bucură, nu simte, nu se distrează, suferă, se îngrijorează foarte mult, acordă o mare importanță ceea ce gândesc alții și are nevoie de recunoașterea lor constantă pentru a se simți iubit ...
Adică, uneori, copilul nostru interior este rănit, indiferent de ceea ce a trăit în acel moment și nu s-a vindecat încă. Și se enervează, se sperie și singur.
De multe ori când se întâmplă asta, noi, oamenii, trăim în prezent din copilul rănit pe care am fost-o în trecut. Reacționăm când ceva nu merge așa cum era de așteptat, ne apărăm atunci când ne simțim atacați și ne protejăm de ceea ce ne înconjoară cu aceeași frică cu care am făcut-o când eram mici.
Problema este că a fost un răspuns adaptativ atunci, aveam nevoie de el pentru a supraviețui. Dar acum nu este.
De aceea este atât de important încât să vă dați seama când temerile și nesiguranțele tale sunt de fapt cele ale copilului tău interior.
Și așa în sfârșit, împacă-te cu ea, astfel încât să îi poți recâștiga încrederea și să aibă o stimă de sine sănătoasă.
Așa că în această postare vreau să vă spun șapte pași pentru a te ajuta să te conectezi cu fata ta și fă-o cu ea:
1. Conștientizează-ți copilul interior și începe să ai o relație conștientă cu acesta. Pentru că întotdeauna, într-un anumit aspect al adulților care ești, există încă o fată.
Decizi dacă vrei să o recunoști și să o asculți, chiar dacă te doare uneori, să o faci să se integreze în adultul care ești acum.
Sau dacă vrei să îi întorci spatele, să o respingi, să-ți fie rușine de ea sau să îi ignori nevoile. Dar atunci, dacă o condamni, îți este imposibil să ai o bună stimă de sine și să te simți bine cu tine.
Dacă alegeți primul, este important să începeți prin redescoperirea acestuia. Întreabă-l pe copilul tău ce simte, ce vrea, ce îi place, ce o amuză, ce o îngrijorează, ce o face fericită, ce o doare ...
Dacă vrei, poți să faci o fotografie când erai mic, vizualizează-te în camera ta de atunci sau într-un loc în care te simțeai în siguranță și începe să vorbești cu fata ta. Conectează-te cu ea, ascultă-o și acordă-i toată atenția din lume.
2. Acceptați-l și înțelegeți de ce are nevoie. Poate că se simte iubit, în siguranță, sau protejat, sau își permite să se bucure ...
Întoarce-te în acea cameră, imaginează-ți că te apropii de ea și că stai lângă ea și o întrebi, de ce ai nevoie? Aproape întotdeauna va fi dragoste. Cel puțin cred că avem cu toții încă un copil în noi care nu vrea decât să fie iubiți.
Ascultă ce spun ei și acceptă-l. Nu o judeca pentru că se simte așa. Nu se întâmplă nimic, cu toții avem ceva rănire în copilărie. Unii dintre noi am petrecut mult timp vindecându-i pe ai noștri, dar poate că copilul tău încă îi are deschisă pe ai ei. Nu e vina ei, a făcut tot ce a putut ...
Este important să-ți dai seama de asta și să o ierți, astfel încât să nu mai poți fi în război cu ea. Înțelege că se lupta să supraviețuiască în singurul mod în care știa. Amintește-ți mereu că nu este de vină pentru nimic. La fel ca și tine.
Așa că acum ia-o și ascultă-i nevoia. Dacă vrei, te poți vizualiza, ca adult, stând lângă el în acea cameră.
Simțiți și recunoașteți ceea ce vă spune că are nevoie. Permiteți-i să exprime și să manifeste emoțiile pe care le-a blocat anterior. Înțelegeți-l fără să-l învinuiți, fără să-l judecați și fără să-l evaluați ... Este foarte important să puteți face acest lucru.