Sănătatea gymorexiei atunci când exercițiile fizice și caloriile devin o obsesie
Nu există niciun videoclip de fitness care să nu fie umplut cu comentarii ale utilizatorilor care întreabă câte calorii vor arde. Obsedat?
Doar aruncați o privire la orice videoclip de fitness de pe YouTube pentru a vedea cum utilizatorii întreabă în secțiunea de comentarii, aproape compulsiv, câte calorii vor arde dacă fac exercițiile arătate. Chiar și instructorul online Christine Salus avertizează în videoclipul ei de 1000 de calorii despre antrenament că nu recomandă să o faci mai mult de o dată pe săptămână. cel mult. "De fapt, antrenamentul între 20 și 40 de minute este suficient, dar am făcut videoclipul pentru că oamenii m-au întrebat ", le spune el adepților săi. Antrenorii pledează pentru apărarea beneficiilor sportului, dar, după cum ne spune antrenorul personal Fernando Sartorius, "mulți oameni vor să fie buni. Ei nu spun„ Mă voi forma ”, ci„ Mă voi duce la dietă ””. Căutarea neîncetată a corpului perfect implică, în prea multe cazuri, obsesia arderii caloriilor.
Ashley Borden, antrenor personal și autor al cărții Your Perfect Fit, spune că „a face sport doar pentru a arde calorii, mai degrabă decât din motive de sănătate, este o problemă”. O problemă care este din ce în ce mai prezentă și care a devenit o tulburare tăcută, deoarece este dificil să știm când suntem pur și simplu preocupați de silueta noastră și când această preocupare duce la obsesie. Dacă îi spui colegului tău de muncă că a slăbit mult și spune că datorită exercițiilor fizice, este posibil ca alarmele tale să nu se declanșeze. „De când este rău să faci sport?”, Crezi. Neuroștiințele comportamentale au arătat totuși că exercițiile extreme fac ca neurotransmițătorii să acționeze la fel ca medicamentele.
Gymorexia îi determină pe cei care suferă de aceasta, în multe ocazii, să abandoneze anumite evenimente sociale sau să își șteargă agenda pentru a putea exercita. Dacă nu merg la sală, se simt vinovați, așa că este obișnuit ca, după cină cu prietenii lor, să se antreneze acasă pentru a arde caloriile ingerate.Nu își iau niciodată ochii de pe ecran, indicând câte calorii au ars pe eliptică. Deși nu mai suportă, creierul lor este responsabil pentru amintirea călătoriei lor la McDonald’s și deveniți un calculator ambulant de regrete alimentare. În unele cazuri, nu este o reacție la o exagerare, dar devine obișnuită în zi cu zi. Mănâncă sănătos și echilibrat, dar se antrenează cu mese concepute pentru persoanele care mănâncă o dietă mai orientată spre sport. Desigur, acest lucru poate duce la slăbiciune, amețeli și leșin.