Sănătate Trucul surprinzător pentru a pune capăt insomniei și anxietății
este dovedit
Un grup de cercetători a găsit ceea ce pare a fi cheia adormirii și calmării nervilor. Este foarte simplu și ieftin
anxietate este deja problema mintala cel mai citat de spanioli și ne costă 2% din PIB-ul anual. Deși mulți s-ar putea să nu creadă, este un mecanism de alertă înainte de orice pericol. Problema vine atunci când nu o asociem așa și, prelungită în timp, fără o amenințare reală, ea devine o patologie. Poate fi cauzat atât de mediul social, cât și de predispoziția de a-l suferi din motive genetice.
În Spania suntem lideri în consumul de anxiolitice: cel puțin una din 10 persoane suferă de acestea simptom, conform Organizației Mondiale a Sănătății (care). Dar nu numai această tulburare este una dintre cele care îi îngrijorează cel mai mult societatea actuală. insomnie este o altă problemă care crește cel mai mult printre spanioli: trei din patru suferă de acesta și este legat de un răspuns mai slab al sistemului imunitar, probleme de obezitate și dependențe.
Cum să nu reacționezi atunci când prietenul tău are anxietate
Între 25-35% din populația adultă suferă de aceasta temporar iar între 10 și 15% (mai mult de patru milioane de oameni) o suferă cronic, conform Societății Spaniole de Neurologie. Astfel, milioane de spanioli ar putea beneficia de utilizarea acestui remediu simplu: o pilotă grea.
S-a demonstrat că stimularea presiunii, numită intrare proprioceptivă, scade cortizolul și crește serotonina și melatonina
Efectul crizalidei
Mai multe investigații au analizat cum pături mai grele poate ajuta la combaterea unei epidemii în creștere de insomnie, precum și la tratamentul tulburărilor psihologice cum ar fi anxietatea, autismul și tulburarea de stres posttraumatic (PTSD). S-a demonstrat că păturile oferă presiune similar cu cel al părinților care își înfășoară copiii, oferiți utilizatorilor un somn mai bun.