Milk, cel mai bun prieten al tău în timpul dietei agricole; Creșterea bovinelor
* Laptele de vacă include lipoproteine cu densitate ridicată (HDL), care sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de „colesterol bun”, care conțin acid linoleic conjugat (CLA), care poate fi benefic pentru prevenirea bolilor cardiovasculare și, de asemenea, un aliat pentru arderea caloriilor.
* Potrivit FAO, laptele furnizează substanțe nutritive esențiale și este o sursă importantă de energie dietetică, proteine de înaltă calitate și grăsimi. Laptele poate contribui considerabil la aportul necesar de substanțe nutritive precum calciu, magneziu, seleniu, riboflavină, vitamina B12 și acid pantotenic.
* FAO recomandă adultului columbian mediu nu mai mult de cinci porții de lactate pe zi și nu mai mult de 3,5 porții de lactate pe zi pentru femei.
Agricultură și creșterea animalelor
(Fedegán - vineri, 31 iulie 2020) .- Laptele și derivații săi sunt aliați nutriționali excelenți, chiar și pentru cei care caută să slăbească sau pur și simplu să facă sport regulat. Acest lucru este susținut de nutriționistul și dietetician Bertha Forero, care adaugă că produsele lactate sunt prezentate ca o alternativă ideală pentru a înlocui substanțele nutritive care se pierd în activitățile zilnice.
„Pentru început, acest aliment poate furniza energie prin lactoză și grăsimi, astfel încât cei care fac sport sau activități care necesită o uzură metabolică mai mare pe corp, pot folosi laptele sau lactatele ca o alternativă mai sănătoasă pentru a obține energie. În plus, proteinele din laptele de vacă, cum ar fi cazeina și lactalbumina, contribuie la reducerea senzației de foame, care este ideală pentru persoanele care suferă de anxietate ”, explică expertul.
Nu toate alimentele grase sunt dăunătoare organismului și, de fapt, laptele de vacă include lipoproteine cu densitate mare (HDL), care sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de „colesterol bun”, care conțin acid linoleic conjugat (CLA), care poate fi benefic pentru prevenirea boli cardiovasculare și, de asemenea, un aliat pentru a arde calorii, potrivit mai multor studii.