Sunt dependent de muncă, ce pot face Mind is Wonderful
Fiind dependent de muncă, un termen care este, de asemenea, cunoscut sub numele de „workaholism”, este o expresie care definește unii oameni. Deși a priori acest lucru poate fi văzut ca un avantaj, deoarece ei lucrează și produc mai mult, în viața lor personală munca de lucru are destul de multe probleme.
După cum subliniază articolul Dependența de muncă: caracteristici, detectare și prevenire dintr-o perspectivă cuprinzătoare, dependentul devine o persoană foarte intensă care caută îndeplinește-ți responsabilitățile de serviciu într-un mod compulsiv. Drept urmare, el este incapabil să mențină un echilibru între viața sa personală și munca sa.
Mâncarea muncitorului
A fi desemnat ca un muncitor nu este privit de societate. Sacrificiul personal legat de petrecerea timpului de calitate cu familia, copiii și partenerul este aprobat cu scuza că se caută cel mai bun pentru ei.
Aceasta este o problemă, deoarece este adesea una dintre scuzele pe care le pune un muncitor. „O fac pentru tine” este una dintre cele mai repetate fraze. Nu contează dacă sunteți bolnav, aveți concedii sau dacă programul de lucru este limitat la 8 ore. Dependentul lucrează ore suplimentare, merge la muncă chiar și atunci când este foarte bolnav și, dacă poate, respinge sărbătorile.
Pentru toate acestea, mulți adepți ai muncii tind să fie freelanceri. Astfel, ei pot lucra orele pe care și le doresc și nu pot lua concedii. Uită complet de viața lor socială și de familie. Relațiile se răcoresc pentru că munca este totul pentru ei.
„Am devenit un muncitor până la punctul în care sănătatea mea era în pericol”.
-Vânător de file-
Sfaturi pentru un muncitor
A fi un muncitor are consecințe pentru propria sănătate. Prin urmare, este convenabil să implementați o serie de măsuri pe care companiile le iau de obicei atunci când detectează că un lucrător petrece prea mult timp în companie făcând ore suplimentare care nu corespund.
Consiliere și psihoterapie
Primul sfat pentru un muncitor este să solicite sfaturi și să începi un tratament psihoterapeutic. După cum se menționează în articolul Workaholism. Patologia psihosocială a secolului XXI va fi pozitiv să pariați pe o abordare cognitiv-comportamentală care încurajează schimbările în viața de zi cu zi a persoanei.
De asemenea, se va recomanda ca dependentul să efectueze următoarele acțiuni:
- Participă la ateliere unde vă puteți lucra abilitățile emoționale.
- Aflați tehnici de gestionare a stresului ceea ce îl determină să nu lucreze.
- Implică-te în grupurile de sprijin cu colegii care se află în aceeași situație.
- Înțelegeți motivele pentru cei care caută acel refugiu la locul de muncă.