Sănătate Cele mai proaste alimente pentru combaterea artritei

ÎMPOTRIVA durerii osoase

Pentru a vă bucura de o sănătate bună, cel mai important lucru trece întotdeauna prin mâncare. Și există multe alimente care nu sunt bune pentru sistemul locomotor

Artrita reumatoidă afectează mai mult de 200.000 de oameni în Spania. Constă dintr-o boală autoimună care produce inflamația cronică a articulațiilor și o distrugere progresivă a acestora, provocând simptome fizice precum rigiditate articulară, durere și oboseală care, în majoritatea cazurilor, reprezintă ușa unor tulburări mentale precum frustrare, depresie sau stres, potrivit Societății spaniole de reumatologie.

sănătate

Cel mai important lucru, pentru a îmbunătăți efectele, este mențineți o greutate corporală adecvată, încercați să nu răniți oasele și articulațiile și evitați pe cât posibil mișcările excesiv de repetitive. Oricine, indiferent de sex sau vârstă, sunteți expus riscului pentru aceste condiții. Prin urmare, este întotdeauna mai bine să fii sigur decât să-ți pară rău și să fii atent la orice tip de durere osoasă. În acest caz, elsau ar fi mai bine să mergi la medicul de familie pentru a scăpa de îndoieli.

Uleiul de măsline conține mulți acizi grași omega-3 care ajută la reducerea inflamației

Dar și mâncarea contează. O dietă slabă poate agrava simptomele și ceea ce este clar este că există ingrediente și produse alimentare care tind să accelereze sau să agraveze afecțiunea. În continuare vom vedea câteva dintre ele, compilate de „Food Eat Safe”.

Prăjit

Cartofi prajiti, crochete sau calamari la romana. Desigur, ne referim, dar în sac sau înghețat. Evident, mâncarea gătită în prealabil nu este utilă, nici pentru simptomele artritei, nici pentru corpul dumneavoastră în general, în special pentru sănătatea cardiovasculară sau în caz de diabet sau boli de rinichi. Un nou studiu realizat de Centrul de Cercetare Mount Sinai a constatat că consumul de alimente mai puțin prăjite poate provoca dispariția inflamației.

Nici mâncarea preferată a celebrului cocoș Looney Tunes Claudius nu îți face bine articulațiile deteriorate. Mai ales uleiul care se face din acest aliment. Când mergi la supermarket, verifică bine etichetarea produselor conservate deci nu conțin niciun porumb. Căutați-i pe cei care au ulei de măsline, deoarece este bogat în acizi grași omega-3, care reduc inflamația.