Dieta mediteraneană îmbunătățește sănătatea oaselor Mercacei

Până acum, dieta mediteraneană (DM) a fost recomandată pe scară largă pentru prevenirea bolilor cronice, dar a existat o lipsă de dovezi care să arate un efect benefic asupra sănătății oaselor. Pe baza acestei premise, noile cercetări de la Universitatea din East Anglia (Norwich, Marea Britanie) au stabilit că urmarea unei diete bogate în fructe, legume, nuci, cereale nerafinate, ulei de măsline și pește poate reduce semnificativ pierderea osoasă în șold în doar 12 luni.

sănătatea

Publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică, este - potrivit autorilor săi - primul studiu clinic paneuropean pe termen lung care analizează impactul unei diete mediteraneene asupra densității osoase la adulții în vârstă.

Scopul studiului a fost de a examina impactul dietei mediteraneene asupra ratelor de inflamație cu o serie de variabile secundare, inclusiv densitatea minerală osoasă (BMD), precum și biomarkeri ai degradării osoase și a colagenului, într-un studiu randomizat.