Sănătate Așa a pierdut 24 de kilograme această mamă (și nu are legătură doar cu mâncarea)

"M-am simțit ca o balenă"

După ce a contractat o boală în Africa și a slăbit foarte repede, acest australian a adoptat unele obiceiuri de viață neplăcute. Vă spunem ce a făcut pentru a remedia problema

Când Tracey s-a îmbolnăvit, s-a trezit într-o situație în care trebuia să se oprească fa exercitii. Această mamă din Sydney a cântărit peste 80 de kilograme după ce a consumat cantități mari de alimente grase.

legătură

În timp ce jongla cu munca și viața de familie, contabilul în vârstă de 49 de ani a asigurat-o că ea greutatea a scăpat de sub control iar și iar până când a încetat să funcționeze complet. Dar s-a angajat într-undietă post cu jumătate de normă „două zile pe săptămână, reducând aportul lor la doar 500 de calorii și ingerând 1.200 de calorii în celelalte cinci zile.

În câteva luni, a observat cum greutatea lui a început să scadă dramatic. Mai mult, a dezvăluit că tTotul a început când m-am întors din Africa în 2010. "Eram foarte în formă și aveam un corp subțire, dar m-am îmbolnăvit în acea țară și totul a început să meargă prost. Când am ajuns acasă, am continuat să merg la sală, dar m-am simțit groaznic. Am descoperit că a suferit de anemie, asa de A trebuit să opresc antrenamentul până la recuperarea nivelului de fier. De acolo, am intrat într-un stil de viață nesănătos ", asigură el„ The Daily Mail ”.

Exercițiul care va arde 1.000 de calorii într-o oră

Tracey știa că dieta ei nu era cea mai bună: avea hot dog, scoici de pui prăjite sau o mulțime de cartofi prăjiți. „Știu că erau alimente greșite. Am fost mereu ocupat, așa că nu puteam decât să mănânc lucruri gătite în prealabil sau ambalate din supermarketuri, orice ar putea fi încălzit în mai puțin de cinci minute în cuptorul cu microunde sau pe care aș putea să-l iau ", a spus el." Și nu numai că, dacă aș fi anxios, aș lua orice din produse de patiserie. Deci da, Am fost conștient că o fac greșit", el a adăugat.