Zece sfaturi de bază pentru o alimentație sănătoasă

Este una dintre cele mai căutate rezoluții de Anul Nou. Iată câteva chei pentru ao obține.

Cu siguranță, multe dintre punctele acestui decalog pe care „Societatea spaniolă de medicină de familie ” cu scopul de a obțineți o dietă mai sănătoasă nu sună ca noi pentru tine.

Dar dacă „metoda” este bine cunoscută, de ce ne ia uneori atât de mult efort să o punem în practică? Consumul unei diete echilibrate este esențial nu numai pentru a avea grijă de linie, ci, mult mai important, pentru o bună funcționare a organismului (inclusiv creierul și dezvoltarea cognitivă).

De aceea, în această secțiune Nutriție nu ne vom obosi niciodată să vă oferim recomandări legate de acest obiectiv. Pentru că a mânca mai bine și mai sănătos este posibil! Pentru aceasta nu uitați:

1) Păstrați un program fix pentru mesele principale.

---