Salată Batavia cu cod și castraveți; după rețetă
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
Astăzi vreau să împărtășesc un reteta simpla, usoara și foarte gustos pentru a începe săptămâna cu piciorul drept și cu o dispoziție mai bună dacă faceți ceva dietă cu un ochi pe vară. Cel mai bun lucru este că, cu acest fel de mâncare, chiar dacă este singurul fel de mâncare dintr-un meniu, este echilibrat din punct de vedere nutrițional. Vitamine și minerale, proteine și grăsimi de o valoare excepțională din mână de pește și ulei de măsline, precum și unii carbohidrați prezenți în pâine, care este recomandat într-o dietă de slăbire, departe de a fi complet aruncat, așa cum se crede în general.
Succesul unui dieta de slabit, Așa cum a fost mai puternic în ultima perioadă, este foarte departe de acele regimuri restrictive în care este inclus doar un anumit grup de alimente. Ideea este să mănânci într-un mod echilibrat și să distribui aportul de alimente pe 5 mese pe parcursul zilei. Mai bine să mănânci câteva mai frecvent decât să te înghesuie o dată sau de două ori. Evitați alimentele prăjite și alimentele cu multe grăsimi și zahăr și includeți mai multe fructe și fibre. Aș putea vorbi la nesfârșit despre aceste probleme, dar obiectivul de astăzi este să-mi prezint propunerea, o bogată salata de salata batavia cu castraveti si cod, si inca ceva.
Toate drepturile rezervate de Tras La Receta
Ingrediente pentru prepararea salatei de batavia cu cod și castraveți (2-3 persoane)
- 1 salată Batavia (puteți folosi o salată romaine sau iceberg, sau exact ce preferați)
- 1 castravete
- 150 gr de cod desalinizat fulgi
- 1 cutie de ton natural bine drenată
- 80 gr brânză de capră cu boia (cubulețe)
- 1 cutie de porumb dulce
- 1/2 măr de aur
- 1 ceapă de primăvară
- 6-8 măsline de manzanilă, tocate