Să vedem dacă slăbim CALORII SCĂZUTE, HIDRATE ȘI REȚETE DE GRASIME

pagini

REȚETE SCĂZUTE ÎN CALORII, HIDRATE ȘI GRĂSIMI

CP = lingură de desert

Nu puneți margarină sau unt pe pâine, pentru orice tip de sandviș. Pur și simplu, dacă doriți să-l temperați, puneți-l în prăjitor de pâine pentru câteva secunde. Dacă îl puneți pe fier sau petreceți timp în prăjitor de pâine, acesta se întărește și se usucă și nu este același lucru.

Pâine cu tărâțe de ovăz.

calorii

Se amestecă iaurtul cu muștarul și biciul pentru a arăta ca maioneza. Odată ce are consistență, adăugați sare, piper și ierburi după gust.

Hamburgerul este unul dintre felurile mele preferate. Am pus valorile nutritive ale hamburgerului după cum îmi place (fără ceapă, cu brânză și ouă).