Să aveți o Ziua Îndrăgostiților fericită, cu o inimă sănătoasă

aveți

Împărtășește o zi fericită de Valentine cu o inimă sănătoasă

Abonați-vă la Directo al Paladar México

14 februarie este totul despre dragoste. Putem vedea centre comerciale pline, cu decor mieros, inimi aici, inimi acolo. Inima este atât de importantă pentru a reprezenta această sărbătoare, încât „decorăm” și ale noastre. American Heart Association ne împărtășește cum petreceți o zi fericită de Sfântul Valentin cu o inimă sănătoasă.

Iubirea vieții tale va avea cheia inimii tale, dar să mănânci sănătos și să ai o viață activă din punct de vedere fizic, va fi cheia unei inimi sănătoase și fericite. Iată câteva sfaturi:

În loc să-i oferi persoanei dragi dulciuri și bomboane tentante, dă-i ceva mai durabil. O scrisoare scrisă de tine sau o poezie. Aș adăuga o inscripție la un club sportiv, în interiorul unui plic elegant din hârtie cu cuvinte frumoase. Să profităm, luna aceasta sunt reduceri pentru îndrăgostiți.

Timp de calitate- Petreceți o zi frumoasă făcând ceva care implică activitate fizică, o drumeție, alpinism, o plimbare romantică cu bicicleta, patinaj.

Dacă faci schimb valutar pentru ziua iubirii și a prieteniei, dăruiește pachete ambalate de nuci și fructe uscate, în loc de bombele de zahăr care abundă în acest sezon.