RUTINA DE DETOX DE 7 ZI - Meditația Deepak Chopra

detox

Potrivit Ayurveda, o sănătate bună depinde de capacitatea noastră de a metaboliza pe deplin informațiile nutriționale, emoționale și senzoriale pe care le ingerăm. Atunci când energiile digestive, cunoscute sub numele de Agni (foc), sunt robuste, creăm țesut sănătos, eliminăm eficient deșeurile și producem o esență subtilă numită Ojas. Ojas, care poate fi descris ca sursa vitalității, stă la baza clarității percepției, forței fizice și imunității.

Pe de altă parte, dacă Agnisul nostru slăbește, digestia rămâne neconcludentă. Această acumulare de deșeuri toxice este cunoscută sub numele de Ama. Curățarea și detoxifierea corpului ajută la crearea și ridicarea focului natural care se află în noi, care arde Ama și ajută la digestie.

Pentru a ajuta la detoxifierea, întărirea sistemului imunitar și creșterea producției de Ojas (energie vitală), desfășurați următoarele activități timp de șapte zile.

Exersează-te pe sine

În fiecare dimineață, faceți un auto-masaj (Abhy) cu un ulei de plante pentru a echilibra dozele. Atunci când este stimulată prin atingere terapeutică sau masaj, pielea eliberează o farmacie de substanțe chimice care au efecte salutare asupra fiziologiei care promovează sănătatea. Pe lângă faptul că sunt plăcute, masajul regulat și atingerea delicată detoxifică țesutul corporal, măresc circulația, calmează mintea și întăresc funcția imună.