Rutina de antrenament a antrenorului lui Kim Kardashian pe care trebuie să o cunoașteți

Antrenorul lui Kim Kardashian, Melissa AlcantaraCu siguranță a ajuns la faimă când a început să se antreneze cu această celebritate și sora ei, Kourtney Kardashian. Deși încă se întâlnesc sporadic și rămân apropiați, ea și-a continuat drumul pentru a-și arăta rutinei și sfaturilor de wellness și fitness pentru lume.

Melissa alcantara, recent a arătat o rutina de exercitii gratuite prin Kindle și, de asemenea, a încărcat videoclipuri în contul său de Youtube, desigur, oferă și sfaturi pentru un stil de viață sănătos. Cu toate acestea, cea care ne-a atras cel mai mult atenția recent este o sesiune pentru acele zile de „nu avem timp” și dorim ca o rutină rapidă, eficientă și intensă de exerciții să se tonifieze ... așa cum a postat pe Instagram.

Programul de exerciții al lui Kim Kardashian pentru întărirea întregului corp

Ajungeți la un Corpul bikinilor are nevoie doar de 20 de minute. și disciplină constantă (cu asta vorbim despre a face această rutină cel puțin 6 zile pe săptămână). Potrivit videoclipului Melissei Alcantara, tot ce ai nevoie este un covor de yoga, un prosop sau doar să fii pe o suprafață confortabilă pentru a face această rutină.

---